Mir läuft die Zeit davon!
Mir wird das alles zu viel!
Vielleicht sind das Sätze, die Sie kennen?
In der zunehmenden Hektik des Alltags und den hohen Leistungsanforderungen von Beruf und Familie reagieren wir gereizt, ernähren uns falsch, arbeiten zu viel, schlafen schlecht… Wir verlieren den roten Faden und das rechte Maß, sind gefangen in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplanung.
Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten und unterstützen Sie, Ihre eigene Balance im Leben wieder zu finden.
Gemeinsam bieten wir Ihnen ein
umfassendes Angebot von
- Informationabenden
- Wochen-Kursen und Trainings
- Fasten- sowie Achtsamkeitstage
- Jetzt neu: Vortragsreihe VHS Augsburg Land
Da wir gemäß §20 SGB V des Präventionsgesetzes, bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind, kann die Teilnahme an einem MBSR Kurs (klassisch) von den Krankenkassen gefördert werden.
Angebote & Termine:
Achtsames Leben in Balance - Tagesseminar
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Es gibt Möglichkeiten, das Leben zu entschleunigen, zurückzufinden zur eigenen Kraft, zur inneren Balance – nehmen Sie sich eine Auszeit. An diesem Tag laden wir Sie ein, Ihre inneren Quellen wiederzufinden, Sie werden sich Ihrer Ressourcen gewahr und machen sich diese verfügbar. Unterstützt durch Methoden der Achtsamkeit (MBSR), der systemischen Therapie und der Naturheilkunde. Wir ermutigen Sie zu Stille und Gewahrsein – es bei sich selbst auszuhalten, ist ja oft gar nicht leicht. In der Stille nehmen wir Achtsamkeit wahr, die das Leben beseelt. Achtsamkeit und Gewahrsein ist der beste Schutz gegen bloßes Funktionieren. Kosten: 125,- Euro Für weitere Fragen oder Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
auf Anfrage buchbar Veranstaltungsort: k. A. |
MBSR 8-Wochen-Training (klassisch)
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Der Kurs umfasst acht Termine und einen "Tag der Achtsamkeit". Inhalte:
Ablauf:
Voraussetzung ist ihre Bereitschaft über den Trainingszeitraum regelmäßig zu üben. Sie erhalten dazu jeweils entsprechende Arbeitsunterlagen und eine CD, mit der Sie zu Hause üben können. Kosten: 360,- Euro Der MBSR Kurs ist von vielen gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst. Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. Für weitere Fragen oder Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
Neu: MBSR 8-Wochen-Training ab 07.09.2022 MBSR klassisch / Kurs am Mittwoch 2022 Neu: MBSR 8-Wochen-Training ab 13.10.2022 MBSR klassisch / Kurs am Donnerstag 2022 |
MBSR Training kompakt
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Falls Sie aus beruflichen oder privaten Gründen nicht an einem Training teilnehmen können oder möchten, bieten wir die Möglichkeit eines Kompakttrainings. Die Struktur eines MBSR-Kurses wird dabei inhaltlich beibehalten. Kosten: 360,- Euro Für weitere Fragen oder Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
MBSR Kompaktkurs am Samstag |
MBSR Einzeltraining
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Falls Sie aus beruflichen oder privaten Gründen nicht an einem Training teilnehmen können oder möchten, bieten wir die Möglichkeit von Einzelsitzungen. Die Struktur eines MBSR-Kurses wird dabei inhaltlich beibehalten, die Themen orientieren sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrer Lebenssituation. Das MBSR-Training in Einzelsitzungen/Coaching umfaßt:
Kosten: pro Sitzung 150,- Euro Für weitere Fragen oder Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
Termine und Dauer der Sitzungen sind individuell gestaltbar. Veranstaltungsort: in unserer Praxis |
MBCL 8-Wochentraining
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8-Wochen-Grundlagenkurs MBCL (mindfullness compassionate living) ist ein achtsamkeits-basiertes Mitgefühlstraining in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und damit die psychische und physische Gesundheit fördert. MBCL wurde 2007 von dem niederländischen Psychater und Psychotherapeuten Dr. Erik van den Brink und dem Meditationslehrer Frits Koster entwickelt. Ein MBCL-Kurs eignet sich als Aufbau- bzw. Vertiefungskurs nach der Teilnahme an einem MBSR-, MBCT- oder Breathworks-Kurs. Kosten: 360,- Euro
Für weitere Fragen oder Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
MBCL zum Kennenlernen: Sa 11.06., 10.00 bis 15.00 Uhr Kosten: 90,- Euro MBCL klassisch am Samstag |
MBSR Fortbildungen für Unternehmen, soziale Einrichtungen und Lehranstalten
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Zur Bewusstmachung des Themas Stressbewältigung durch Achtsamkeit bieten wir
Diese Angebote orientieren sich an ihrer individuellen Bedarfssituation. Nach einem kostenlosen Informationsgespräch erhalten Sie ein ausgearbeitetes Angebot mit Leistung, Preisen und Zeiträumen. Bitte rufen Sie uns an, oder schreiben Sie uns eine Mail. |
Termine auf Anfrage Veranstaltungsort: wird noch benannt |
MBSR Übungsabende und Achtsamkeitstage
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Für alle, die bereits ein 8-Wochen-Training gemacht haben und zur Auffrischung mit einer Gruppe und einer qualifizierten Lehrerin dranbleiben möchten. Teilnahme nur mit Anmeldung. |
MBSR Übungsabende 2022 / 2. Halbjahr 10.00 bis 14.00 Uhr MBSR Achtsamkeitstage 2022 / 2. Halbjahr |
Achtsamkeit für Schule, Kita und Elternhaus
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Inhalt wird in Kürze bereitgestellt.
Teilnahme nur mit Anmeldung. |
Derzeit keine Termine vorhanden. Veranstaltungsort: k. A. |
Vorträge & Informationsveranstaltungen
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Informationsabende: |
MBSR "Ein Tag in Achtsamkeit", VHS Bobingen am 24.09.2022, 10.00 bis 16.00 Uhr Anmeldung VHS Bobingen unter: VHS Bobingen |
Hinweis für Interessenten:
Bitte berücksichtigen Sie, dass bei einer Teilnahme
stets eine Anmeldung per Email oder Telefon
notwendig ist.
Wir freuen uns auf Sie!
