Mir läuft die Zeit davon!
Mir wird das alles zu viel!
Vielleicht sind das Sätze, die Sie kennen?
In der zunehmenden Hektik des Alltags und den hohen Leistungsanforderungen von Beruf und Familie reagieren wir gereizt, ernähren uns falsch, arbeiten zu viel, schlafen schlecht… Wir verlieren den roten Faden und das rechte Maß, sind gefangen in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplanung.
Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten und unterstützen Sie, Ihre eigene Balance im Leben wieder zu finden.
Gemeinsam bieten wir Ihnen ein
umfassendes Angebot von
- Informationabenden
- Wochen-Kursen und Trainings
- Fasten- sowie Achtsamkeitstage
- Jetzt neu: Vortragsreihe VHS Augsburg Land
Da wir gemäß §20 SGB V des Präventionsgesetzes, bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind, kann die Teilnahme an einem MBSR Kurs (klassisch) von den Krankenkassen gefördert werden.
Angebote & Termine:
Achtsames Leben in Balance – Tagesseminar
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Es gibt Möglichkeiten, das Leben zu entschleunigen, zurückzufinden zur eigenen Kraft, zur inneren Balance – nehmen Sie sich eine Auszeit. An diesem Tag laden wir Sie ein, Ihre inneren Quellen wiederzufinden, Sie werden sich Ihrer Ressourcen gewahr und machen sich diese verfügbar. Unterstützt durch Methoden der Achtsamkeit (MBSR), der systemischen Therapie und der Naturheilkunde. Wir ermutigen Sie zu Stille und Gewahrsein – es bei sich selbst auszuhalten, ist ja oft gar nicht leicht. In der Stille nehmen wir Achtsamkeit wahr, die das Leben beseelt. Achtsamkeit und Gewahrsein ist der beste Schutz gegen bloßes Funktionieren. Kosten: 125,- Euro Für weitere Fragen oder Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
auf Anfrage buchbar Veranstaltungsort: k. A. |
MBSR 8-Wochen-Training (klassisch)
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Der Kurs umfasst acht Termine und einen "Tag der Achtsamkeit". Inhalte:
Ablauf:
Voraussetzung ist ihre Bereitschaft über den Trainingszeitraum regelmäßig zu üben. Sie erhalten dazu jeweils entsprechende Arbeitsunterlagen und eine CD, mit der Sie zu Hause üben können. Kosten: 360,- Euro Der MBSR Kurs ist von vielen gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst. Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. Für weitere Fragen oder Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
MBSR klassisch / Kurs am Donnerstag 2020 MBSR klassisch / Kurs am Samstag 2020 Veranstaltungsort: wird noch benannt |
MBSR 8-Wochen-Training an 5 Tagen (kompakt)
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Falls Sie aus beruflichen oder privaten Gründen nicht an einem Training teilnehmen können oder möchten, bieten wir die Möglichkeit eines Kompakttrainings. Die Struktur eines MBSR-Kurses wird dabei inhaltlich beibehalten. Kosten: 360,- Euro Für weitere Fragen oder Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
auf Anfrage buchbar Veranstaltungsort: k. A. |
MBSR Einzeltraining
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Falls Sie aus beruflichen oder privaten Gründen nicht an einem Training teilnehmen können oder möchten, bieten wir die Möglichkeit von Einzelsitzungen. Die Struktur eines MBSR-Kurses wird dabei inhaltlich beibehalten, die Themen orientieren sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrer Lebenssituation. Das MBSR-Training in Einzelsitzungen/Coaching umfaßt:
Kosten: pro Sitzung 150,- Euro Für weitere Fragen oder Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
Termine und Dauer der Sitzungen sind individuell gestaltbar. Veranstaltungsort: in unserer Praxis |
MBSR Paartraining / Training mit Freunden
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Möglichkeit für Menschen, denen es wichtig ist mit Ihrem/ Ihrer PartnerIn oder mit Freunden gemeinsam das Achtsamkeitstraining zu praktizieren. Die Struktur des MBSR-Kurses wird inhaltlich beibehalten die Themen orientieren sich an den Bedürfnissen des Paares oder der kleinen Gruppe. Kosten: 2 Personen, 450,- Euro pro Person, Für weitere Fragen oder Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
8 Termine à 1,5 Stunden Veranstaltungsort: in der Praxis |
MBSR Fortbildungen für Unternehmen, soziale Einrichtungen und Lehranstalten
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Zur Bewusstmachung des Themas Stressbewältigung durch Achtsamkeit bieten wir
Diese Angebote orientieren sich an ihrer individuellen Bedarfssituation. Nach einem kostenlosen Informationsgespräch erhalten Sie ein ausgearbeitetes Angebot mit Leistung, Preisen und Zeiträumen. Bitte rufen Sie uns an, oder schreiben Sie uns eine Mail. |
Termine auf Anfrage Veranstaltungsort: wird noch benannt |
MBSR Übungsabende und Achtsamkeitstage
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Für alle, die bereits ein 8-Wochen-Training gemacht haben und zur Auffrischung mit einer Gruppe und einer qualifizierten Lehrerin dranbleiben möchten. Teilnahme nur mit Anmeldung. |
MBSR Übungsabende
Veranstaltungsort: wird noch benannt |
Achtsames Fasten
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Fasten - ein achtsamer Weg zu sich selbst. Den Willen zu fasten haben viele, aber wie soll das im Alltag gehen und wie fängt man an und wie passt es für mich? Dieser Tag bietet Ihnen Informationen und Anregungen zu Fasten und Ernährung, Achtsamkeitsübungen (MBSR), sinnliche Erfahrungen sowie Austausch und Vertiefung von persönlichen Themen. Auf Wunsch erarbeiten wir mit Ihnen einen Plan, wie Sie das Erfahrene in Ihrer persönlichen Fastenwoche umsetzen können. Gönnen Sie sich diesen Tag! Kosten: 125,- Euro / Ermäßigung nach Absprache möglich
Teilnahme nur mit Anmeldung. |
Derzeit keine Termine vorhanden. Veranstaltungsort: k. A. |
Vorträge & Informationsveranstaltungen
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Informationsabende: |
Derzeit keine Termine vorhanden. Veranstaltungsort: k. A. |
Hinweis für Interessenten:
Bitte berücksichtigen Sie, dass bei einer Teilnahme
stets eine Anmeldung per Email oder Telefon
notwendig ist.
Wir freuen uns auf Sie!
